Das Projekt „Blib fit und mobil“ wird von der Gesundheitsförderung Thurgau unterstützt. Personen ab 65+ sollen die Möglichkeit bekommen, an einem speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogramm teilzunehmen. Dieses basiert auf dem Prinzip des funktionalen Trainings, bei welchem primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Das Training dient der Sturzprophylaxe und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Nebst dem Training geht es uns auch um die Förderung der sozialen Teilhabe. Mit dem Projekt sollen das Bewusstsein und die Motivation gestärkt werden, selbst etwas zu tun, um möglichst lange selbständig, aktiv, mobil und gesund zu bleiben.

12 Lektionen, 1 pro Woche ergaben folgende Trainingserfolge. Klicke unten auf den Button, um die Erfolge einzusehen.

Daten
Der Frühjahres-Zyklus startet in der Woche vom 12.02.2024 und der Herbst-Zyklus ab Montag, 09.09.2024, mit Tests und endet nach 12 Lektionen im November. Die genauen Daten erhalten Sie nach der Anmeldung.

Wir führen unsere bewährten wöchentlichen Kurse «Blib fit und mobil» – Kraft-, Gleichgewichts- und Ausdauertraining, alternierend mit der etwas sanfteren, jedoch ebenso wirkungsvollen Trainingsform «Qigong» an verschiedenen Standorten durch. Die Kursleitung liegt bei Ruth Dolder, einer sehr erfahrenen Physiotherapeutin. Sie wird unterstützt von Qigong-Instruktorinnen und Instruktoren.

Wählen Sie unten ihr Wunschdatum und Ort aus.